Santé et forme
Acte x ELLE: une nouvelle façon de véhiculer le mouvement
ELLE s'associe au studio Acte pour vous guider à travers différentes séances d’entraînements multidisciplinaires de courte durée et efficaces, le tout présenté de façon originale. On s'y met?
Acte
Acte est un studio virtuel d’entraînement multidisciplinaire qui se détache du culte du corps pour trouver son inspiration dans la curiosité du mouvement, l’amusement dans l’entraînement et la progression dans la discipline. Son but est d’initier la clientèle à un entraînement fonctionnel afin qu’elle développe la connaissance de son corps et la source de ses motivations. L’objectif est de cultiver la force et la grâce, l’intensité et la lenteur ainsi que l’équilibre et le mouvement.
ELLE et Acte s’associent afin vous offrir de courtes séances d’entraînement — courtes, mais intenses! — qui solliciteront autant votre système musculosquelettique que cardio-vasculaire.
Pour cette première série printanière, nous vous présentons des séances, pour tous les niveaux, de barre et de cardio flow qui vous permettront de travailler autant les muscles superficiels que les muscles profonds, et ce, sans matériel.
En bonus, des séances de connexion qui vous permettront d’approfondir votre relation avec votre corps grâce notamment à des séances d’étirements et d’introduction à la respiration consciente.
En savoir plus sur Acte.
SEMAINE 2 - Le cardio flow bas du corps
SEMAINE 3 - Le barre corps entier
SEMAINE 5 - Le cardio flow haut du corps
Infolettre
Abonnez-vous pour ne rien manquer des tendances phares et des dernières actus mode, beauté, célébrités, lifestyle.
À lire aussi dans Santé et forme
À lire
Beauté
ELLE a testé: cinq sérums pour une peau radieuse et hydratée
Des membres de notre équipe ont participé au banc d’essai des Laboratoires dermatologiques Avène, afin de tester l'un des cinq nouveaux sérums concentrés qui promettent entre autres de restaurer la peau, de l’hydrater, d’en augmenter l’éclat ou d’avoir une action antiâge.
Mode
Nos 11 friperies coup de cœur au Canada
En matière de durabilité, le marché du luxe de seconde main se démarque. Et ça tombe bien parce qu’on trouve, partout au Canada, de jolies boutiques vintage où dénicher des pépites de designer chics et uniques. Tour d’horizon en 11 adresses!
Style de vie
Délicieux toasts de tofu fouetté à l’érable de Margaux Verdier
Dans chaque numéro, la créatrice de contenu québécoise Margaux Verdier partage avec nous une recette sans produits laitiers et à base de plantes. Au menu ce mois-ci? De délicieux toasts de tofu fouetté à l’érable!