Santé et forme
Vidéo d'entraînement Acte x ELLE: le cardio flow haut du corps
Pour cette 5e semaine d’entraînement Acte x ELLE, on se concentre sur le haut du corps — les bras, les épaules et le dos — avec un nouvel entrainement de cardio flow. On bouge pour 12 minutes!
Acte
Semaine 05 — cardio flow haut du corps
Description de la séance:
Une séance de yoga entrecoupée d’efforts cardiovasculaires dans lequel l’accent est mis sur la partie supérieure du corps. Cet entraînement vise à renforcer et à ouvrir le haut du corps, tout en travaillant l’engagement de la sangle abdominale.
Pour une pratique sans impact, vous pouvez exécuter le mouvement sans saut ou encore prendre une pause. C’est votre pratique, alors n’hésitez pas à la mettre à votre image!
Niveau: Multi
Durée de la séance: 13 minutes
Liste de lecture suggérée :
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Entraîneure Marie-Pier Turgeon
Décor Artiste Lebicar
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